La crème solaire: Qui ? Quoi? Comment?

Un véritable soin solaire est un cosmétique qui doit pouvoir protéger la peau des rayons ultraviolets lors de son application. Ce peut être une crème ou un lait, ou même une lotion. La protection concerne à la fois les UVB, les rayons qui « brûlent » la peau, et les UVA, les rayons plus pernicieux qui provoquent des altérations du corps.

La formule d’un produit de protection solaire est toujours enrichie en éléments capables de « filtrer » ou de « refléter » ces rayons UV. On parle beaucoup de filtres chimiques pouvant absorber ou neutraliser les rayons UV. Ils sont obtenus à base de molécules synthétiques pour la plupart. Il existe également des filtres « physiques » qui réfléchissent les UV, comme un miroir. Celles-ci sont généralement obtenues par traitement de poudres minérales naturelles, telles que l’oxyde de zinc par exemple.

Vous ne pouvez pas vous passer d’écran solaire. C’est extrêmement important pour la santé de votre peau.

Beaucoup d’entre nous pensent que la protection solaire n’est nécessaire que pendant l’été. Nous avons l’image d’une crème visqueuse dont nous voulons nous débarrasser au plus vite en entrant dans l’eau de la piscine ou de la plage.

La crème solaire protège votre peau, tout comme les vêtements protègent votre corps. Donc, tout comme vous couvrez votre corps de vêtements, vous devez couvrir votre peau de crème solaire.

Certes, certains hydratants ont un indice de protection, mais ils sont souvent si faibles qu’ils ne sont pas si utiles.

Qui devrait utiliser un soin solaire et pourquoi?

Les dermatologues et les autorités de santé vous diront: « Tout le monde doit utiliser un produit solaire deux fois plus souvent! La recommandation est encore plus urgente pour les jeunes enfants à la peau plus sensible et pour les personnes à la peau très claire.

Pourquoi? Parce les coups de soleil ne sont pas anodins pour la peau. Si l’action des UVA est réellement controversée à long terme, un produit de protection solaire est particulièrement recommandé lorsque vous vous exposez intensément aux UV. Les heures les plus dangereuses: entre 11h et 16h, à la plage, pendant la baignade, mais aussi à la montagne … sont autant d’occasions où les rayons du soleil peuvent attaquer sérieusement la peau.

Quelle crème solaire pour moi?

20, 30 ou 50 ans et plus? Toutes les peaux ne sont pas égales au soleil et tous les comportements ne sont pas égaux. Il faudra donc penser à plusieurs facteurs en même temps avant de choisir le bon soin solaire.

Le type de peau est important: la peau d’un enfant ou une peau claire brûlera plus rapidement aux UVB qu’une peau mate ou noire. De même, les peaux sensibles, avec des points de beauté clairs ou tachetés sont plus fragiles face à l’agression des UVA.

Les circonstances jouent également un rôle: en Europe, un pique-nique revêtu d’un maillot à la plage à midi est beaucoup plus dangereux qu’une promenade sur le sable en début de soirée, tout habillé.

Chaque cas combine donc un certain nombre de facteurs pouvant influer sur la protection solaire réellement nécessaire. C’est pourquoi la solution idéale n’existe pas. Pour le dire simplement, rappelons que la protection « totale » est illusoire, mais que pour garantir une sécurité raisonnable, il est nécessaire de profiter du soleil avec modération et d’appliquer un produit lorsque l’on expose plus de vingt minutes.

Quels conseils pour bronzer en toute sécurité?

Comme indiqué ci-dessus, quoi que vous fassiez, la séance de « bronzage » en tant que telle n’est pas idéale pour la peau. Mais nous ne pouvons pas éviter le soleil à chaque fois … En général, les conseils des marques proposant une gamme solaire peuvent être appropriés, mais ils ont parfois tendance à vous abuser. Nous pouvons les qualifier selon les cas.

Je donnerais les mêmes règles élémentaires que celles que je donne à ms amis:

Si la peau est claire (personne de race blanche, de type caucasien), il faudra au moins 30 protections pour les activités de plein air au soleil. Il augmentera à 50 pour le visage et tout le décolleté ainsi que pour les pieds ou les mollets si l’activité se déroule entre 11h et 16h, lorsque les rayons sont les plus agressifs. La protection 50 ou 50+ est recommandée pour les personnes ayant un phototype très clair (peau blanche, cheveux souvent roux ou blonds) ou pour les enfants, lorsque nous ne pouvons pas les éloigner du soleil.

Si la peau est mate (maghrébine, méditerranéenne, asiatique, noire …), un facteur de protection solaire de 20 devrait suffire pour les activités quotidiennes, sauf si vous êtes fortement exposé (travail au jardin, randonnée, bronzage).

Dans tous les cas, évitez les rayons directs du soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée. Mieux vaut faire une sieste, visiter un musée et/ou se couvrir de coton blanc.

Si vous devez vraiment vous exposer, appliquez une quantité généreuse de crème car elle n’est pas très efficace si vous ne mettez pas beaucoup.

Préférez les filtres solaires naturels avec des filtres minéraux et sans nanoparticules. Ils polluent moins l’environnement et sont moins dangereux pour la santé. Ils se répandent un peu moins bien, c’est vrai … Mais le jeu en vaut la chandelle!

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