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Comment bien choisir son huile de massage ?

À l’approche de la Saint-Valentin, quoi de mieux que de s’offrir un massage en amoureux ? Pour que l’expérience soit totale, il faut bien choisir son huile de massage. Une bonne huile végétale, de préférence biologique, associée à une huile essentielle pure hydratera votre peau, en plus de stimuler votre odorat ! Que vous optiez pour un massage de détente, sensuel, tonique ou thérapeutique, voici quelques conseils pour choisir l’huile appropriée.

Les bienfaits du massage

Offert par l’être aimé ou par des mains expertes, le massage possède de très nombreuses vertus. Il réduit le stress en libérant les tensions du corps et de l’esprit, favorise une meilleure circulation, renforce le système immunitaire, en plus de stimuler les hormones du bonheur, du plaisir et de la bonne humeur ! Raison de plus pour s’offrir un massage par mois pour une amélioration globale de la qualité de vie.
Comme chaque huile possède ses bienfaits, il faut la choisir en fonction du type de massage recherché, que ce soit pour se détendre, se faire du bien ou pour soulager des douleurs ou tensions.
Comme l’huile appliquée lors du massage pénètre dans le corps, il est important de choisir une huile végétale vierge, c’est-à-dire extraite par pression manuelle ou mécanique, et éviter les huiles raffinées extraites par solvants et dépourvues d’éléments nutritifs.

À chaque huile ses avantages !

Les huiles végétales, telles que l’huile d’amande douce, l’huile de pépins de raisin, l’huile de jojoba, l’huile de coco, l’huile de bourrache, l’huile de carthame, l’huile de tournesol et l’huile de ricin font partie des huiles les plus populaires en massothérapie. Elles sont pénétrantes et riches en vitamines A, E et D, en plus de servir de base de choix pour l’ajout d’huiles essentielles aux propriétés antiseptiques et thérapeutiques.
À noter que la plupart de ces huiles sont hypoallergéniques, sauf celles provenant des noix comme l’huile d’amande, contre-indiquée pour les gens allergiques aux noix et les femmes enceintes.

Les différentes huiles végétales et leurs propriétés

Très riche en acide linoléique, l’huile de pépins de raisin offre une texture agréable et très pénétrante, ce qui en fait une huile très appréciée en massothérapie. Elle nourrit la peau, en plus d’être cicatrisante, sébo-régulatrice et antioxydante.

La gamme Essencia par Homeocan propose une gamme complète d’huiles de massage de première qualité constituée d’huiles végétales biologiques pures de pépins de raisin et 5 % d’huiles essentielles pures de qualité thérapeutique.

Au chapitre des autres types d’huiles végétales, l’huile d’amande douce possède des vertus apaisantes et soulage les brûlures et les affections cutanées, mais gare aux allergies !
L’huile d’argan est très riche en vitamine E et en carotène. Elle est principalement utilisée pour ses propriétés nourrissantes et réparatrices.
L’huile de ricin est hydratante et anti-inflammatoire. Elle active la circulation sanguine et aide à traiter l’eczéma et les douleurs musculaires ou articulaires.
Grâce à sa teneur élevée en omégas 3, l’huile de chanvre raffermit et protège la peau de la déshydratation, en plus de stimuler sa régénération.
Très hydratante, l’huile de noix de coco possède des propriétés antifongiques et antibactériennes.
L’huile de bourrache est connue pour ses vertus régénératrices grâce aux omégas 6 qu’elle contient, en plus d’être anti-inflammatoire.
Et finalement, riche en acides gras, l’huile de jojoba protège nourrit la peau en profondeur et prévient sa déshydratation. Elle régularise les peaux grasses et apaise les peaux sensibles.
Il existe d’autres huiles végétales utilisées pour les massages comme l’huile de tournesol, l’huile de carthame, l’huile d’abricot, l’huile d’avocat et même l’huile d’olive !

Des huiles essentielles qui font du bien !

Les huiles essentielles apportent une valeur ajoutée au massage à condition d’être parfaitement dosées par des experts-aromathérapeutes et diluées dans une huile végétale de qualité comme c’est le cas pour toutes les huiles de massage de la gamme Essencia par Homeocan.

  • L’Huile de Massage Caresse contient 5 % d’huiles essentielles pures d’orange douce, de lavande et de bois de Rose. Cette huile de pépins de raisin biologique est parfaite pour un massage sensuel ou de détente.
  • L’Huile de Massage Relaxante contient 5 % d’huiles essentielles pures de lavande, d’orange douce et de pin sylvestre. Cette huile de pépins de raisin biologique se prête à un massage de relaxation pour évacuer le stress et la tension nerveuse.
  • L’Huile de Massage Ylang-Ylang contient 5 % d’huile essentielle pure d’Ylang-Ylang. Cette huile de pépins de raisin biologique est indiquée pour un massage de détente du corps et de l’esprit.
  • L’Huile de Massage Stimulante contient 5 % d’huiles essentielles pures d’orange douce, de romarin tunisien, de menthe poivrée et de géranium. Cette huile de pépins de raisin biologique est le choix idéal pour un massage tonifiant.
  • L’Huile de Massage Lavande contient 5 % d’huile essentielle pure de lavande. Cette huile de pépins de raisin biologique invite à la détente et aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires.
  • L’Huile de Massage Mouviflex contient 5 % d’huiles essentielles pures de marjolaine espagnole, d’eucalyptus citronné, de thé des bois, de romarin tunisien, de thym rouge et de menthe poivrée. Cette huile de pépins de raisin biologique aide à soulager les douleurs musculaires.

Peu importe le type de massage, un fait demeure ; soyez vigilant quant aux choix de votre huile et des ingrédients qui la composent. Choisissez-la de nature végétale, pure et vierge. Votre corps et votre esprit vous remercieront.
Bon massage !

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Find our natural Piper Wai Jar

Need to find this feeling of freshness !!!

Try our brand new deodorant, PiperWai Jar Natural, effective for sensitive skin and smells of essential oils.

Available online at $ 15.99:

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Cancer et traitements naturels avec Easy-Pharma

Cancer and natural products with Easy-Pharma:

By Ségolène Lémbémé

According to official cancer statistics in Canada, « 

• There were 206,200 new cancer diagnoses and 80,800 deaths from this disease in Canada in 2017.

• Half of all new cases will be due to lung cancer, colorectal cancer, breast cancer and prostate cancer.

• About 1 in 2 Canadians will get cancer in their lifetime, and 1 in 4 will die from it.

• That 60% of Canadians will still be alive five years after their cancer diagnosis. « 

 So how do you protect yourself, prevent it, heal it and recover?

Before we get to the heart of the matter, we need to understand the bane of modern medicine and understand why it is there and where it comes from.

Cancer results from the anarchic and almost infinite multiplication of diseased cells, whose genome is deeply disturbed and which moreover can not die because the process that would allow it is disturbed as well. Because of this, long time the cancer cells have been perceived as immortal. And if modern medicine has since managed to demystify the famous immortality of cancer cells they are still difficult to treat.

Now, we know that there are risk factors that increase the chances of getting cancer: genetics, some, diseases, lifestyle, and a polluted environment certainly do not help. But again, some people who are not at risk can still get sick.

Today, if you get cancer before it spreads to your other organs, you will still need to have a battery of tests and treatments that can disrupt your immune system in the long term. These treatments include chemotherapy, hormone therapy, and radiation therapy, among the well known. They are often heavy and for this reason many patients are turning to alternative and natural medicines that could be gentler. It is possible to cure cancer … But most of those who come out live with this sword of Damocles above their heads.

At Easy-Pharma we believe in the benefits of naturalness to prevent and cure diseases. We believe in respecting his body. And finally, whether you choose to go 100% natural or incorporate some natural products in parallel with modern medicine (always following the advice of your doctor) we want to be there to support you and present you with a range of products offered on our site to prevent, cure, protect you and your loved ones.

In this article we will present 6 flagship products. Three that will be derived from naturopathy, and three dietary supplements with proven anti-cancer properties.

The products of naturopathy:

Echinacea:

Its immune stimulating properties make echinacea a valuable ally in preventing infections when the body is under stress or extreme conditions that weaken the immune system. It is advisable to have at hand to take full advantage of its benefits.

https://www.easy-pharma.ca/fr/jamieson/9518779-echinacee-biologique-echinacea-purpurea-1-200-mg-herbe-brute-emballage-120-caps-064642025647.html

Propolis:

Propolis is a resin used by bees to seal and seal their hives. They harvest this plant resin on different plants, often conifers or buds of oak, poplar, birch. This wax contains more than 300 ingredients including amino acids, essential oils and antioxidants. Beneficial for multi-level health, many experts recommend it especially for prostate cancer patients who are currently in chemotherapy.

https://www.easy-pharma.ca/fr/3-chenes/9518890-propolis-ampoules-3525720001566.html

Ginkgo biloba :

« Ginkgo biloba has been used for a long time to treat different conditions. It is reported that it would protect the nervous system and the heart. It is also prescribed to prevent cancer, reduce stress and its beneficial properties on memory. Ginkgo also has a positive effect on tinnitus, age-related disorders, dementia and psychiatric disorders. « 

https://www.easy-pharma.ca/fr/jamieson/9518713-ginkgo-biloba-4-400-mg-herbe-brute-emballage-6030-caplets-064642025586.html

Dietary supplements that contribute to overall health and have anti-cancer effects:

Vitamin C in high doses:

It helps recover faster from chemotherapy. Often intravenously, for patients, it can also be used in prevention, for its antioxidant properties.

« Antioxidants are substances that work against oxidation, a process that leads to the formation of free radicals (very aggressive chemicals) in our body. These free radicals are harmful and can, for example, contribute to the development of cancers. « 

https://www.easy-pharma.ca/fr/jamieson/9518631-vitamine-c-500-mg-a-croquer-orange-acidulee-emballage-10020-caplets-064642020314.html

Vitamins B6 and B12:

« Vitamin B6 (pyridoxine) contributes to the proper functioning of digestion (metabolism of proteins, fats and carbohydrates), the nervous system and immunity. It is also involved in the formation of red blood cells and the health of the skin.

Vitamin B6 is mostly present in fish, meat (chicken, pork) and liver. It is also found in plant-based products such as whole grains, wheat germs, bananas (and other fruits), green leafy vegetables and dried beans.

Vitamin B6 is present in larger quantities in animal and plant foods.

Vitamin B12 (cyanocobalamin) is involved in the formation of red blood cells, in certain functions of the nervous system, in the metabolism of carbohydrates and folic acid. « 

https://www.easy-pharma.ca/fr/jamieson/9518613-vitamine-b6-b12-et-acide-folique-emballage-9020-comprimes-064642053268.html

Garlic:

« Garlic (Allium sativum) is mostly used in cooking, but it is also available as a dietary supplement. The best way to consume it is raw and chopped. Garlic is also available as a dietary supplement. Garlic is often eaten by cancer patients for the immunity-stimulating properties it is given. « 

https://www.easy-pharma.ca/fr/jamieson/9518719-ail-inodore-500-mg-herbe-brute-emballage-100-gelules-064642020802.html

On our website you will find a wide variety of products that will help and support you in establishing a healthy lifestyle or for your recovery.

Références :

http://www.universalis-edu.com/encyclopedie/cancer-cancer-et-sante-publique/

https://www.larousse.fr/encyclopedie/medical/chimioth%C3%A9rapie_anticanc%C3%A9reuse/11897

https://www.larousse.fr/encyclopedie/divers/radioth%C3%A9rapie/85354

https://www.larousse.fr/encyclopedie/medical/hormonoth%C3%A9rapie_anticanc%C3%A9reuse/13609

https://www.larousse.fr/encyclopedie/medical/cancer/11745

https://actu.epfl.ch/news/cancer-des-chercheurs-decryptent-l-immortalite-c-2/

https://sites.google.com/site/canceretmortcellulaire/3-difference-entre-une-cellule-cancereuse-et-une-cellule-normale/les-mecanismes-responsables-de-la-division-continue-de-la-cellule-cancereuse

https://www.alternativesante.fr/cancer/beljanski-on-a-tout-fait-pour-que-vous-ayez-peur

https://www.medisite.fr/cancer-les-traitements-et-levolution-10-traitements-naturels-anti-cancer.1474885.38946.html?page=0%2C10

http://www.doctissimo.fr/sante/diaporamas/remede-naturel-chimiotherapie/le-bicarbonate-de-soude

http://www.cancer.ca/fr-ca/cancer-information/diagnosis-and-treatment/complementary-therapies/choosing-a-complementary-therapy-and-practitioner/natural-health-products/?region=ab

http://www.doctissimo.fr/sante/diaporamas/remede-naturel-chimiotherapie/le-bicarbonate-de-soude

https://www.billetnature.com/2017/07/18/remedes-naturels-contre-le-cancer/

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How to deal with high rate of cholesterol or maintain it ?

Get Cholésterol 90 tablets for 20.99$ from Adrien Gagnon, a good product to lower cholesterol or maintain it at a healthy rate.

* Lowers bad cholesterol (LDL) and total cholesterol levels

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Conseils beauté

Messieurs, à vos moustaches !

Pour la 17e année, des hommes de partout dans le monde se feront pousser la moustache durant le mois de novembre pour sensibiliser l’opinion publique aux maladies masculines, et amasser des dons. Et pour cause : les hommes meurent en moyenne six ans plus tôt que les femmes, en partie puisqu’ils ne prennent pas suffisamment soin de leur santé physique et mentale. Apprenez-en davantage sur l’origine de ce mouvement bien établi dans plus d’une vingtaine de pays !

D’où vient le Movember ?

L’expression est formée du mot « mo » pour moustache et de « november » pour novembre. L’expression Movember est formée du mot « Mo » pour moustache en anglais, et bien évidemment du mot novembre, également dans la langue de Shakespeare.

Le mouvement de sensibilisation est né en 2003 à Melbourne en Australie par deux amis qui se sont lancé le défi de se faire pousser la moustache pendant tout le mois de novembre !

Avec le soutien de 30 amis fidèles, qui leur ont emboîté le pas, ils ont réalisé que le port de la moustache permettait de susciter des conversations et de sensibiliser l’entourage.

Ce constat a mené à la création de la Fondation Movember en 2004.

Depuis, les fonds amassés servent à sensibiliser les hommes à l’importance de prendre soin d’eux et à consulter au besoin, en plus de servir à financer divers programmes pour lutter contre le cancer de la prostate, le cancer testiculaire, les problèmes de santé mentale et le suicide.

La santé des hommes en chiffres

  • Un homme sur sept sera atteint d’un cancer de la prostate au cours de sa vie.
  • Le cancer testiculaire est le cancer le plus communément diagnostiqué chez les jeunes hommes au Canada.
  • Tous les ans, plus de 2 900 hommes s’enlèvent la vie au Canada.
  • Trois suicides sur quatre sont commis par des hommes au Canada.

Malgré des chiffres assez évocateurs sur la santé des hommes, une étude dévoilée en octobre 2019 par la Fondation Movember révèle que plus de la moitié des jeunes hommes sont encore réticents à parler de leurs problèmes et de leurs sentiments de peur de paraître faible ou « moins masculin ».

  • Plus de la moitié (59 %) des Canadiens estiment que la société s’attend à ce qu’ils soient « forts sur le plan émotionnel et qu’ils ne montrent pas de faiblesse ».
  • Plus du tiers (37 %) des hommes canadiens ne parleront pas aux autres de ce qu’ils ressentent pour éviter de paraître « indignes » ; pourtant, plus des trois quarts (80 %) pensent que parler est un moyen efficace de résoudre les problèmes.

Cette cause vous interpelle ?

Si vous avez envie de relever le défi du Movember, en solo ou entre amis, c’est simple !

Vous n’avez qu’à vous inscrire sur le site de la Fondation Movember Canada et suivre nos conseils beauté pour vous faire pousser une moustache en santé qui fera tourner toutes les têtes.

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Conseils beauté

Conseils d’entretien pour une moustache du tonnerre !

Messieurs, si vous avez décidé de vous joindre au mouvement Movember cette année, voici quelques conseils pour une moustache qui fera tourner toutes les têtes !

Bien faire pousser sa moustache

Si vous n’êtes pas habitué à porter la moustache, vous trouverez peut-être l’expérience un peu inconfortable au début d’où l’importance d’utiliser les bons produits et d’aiguiser votre patience !

Pour éviter la formation de petits boutons disgracieux, commencez à entretenir votre peau quelques jours avant afin de préparer le terrain.

Un bon nettoyage facial matin et soir, suivi d’un gommage à faire une fois par semaine, sans oublier l’application quotidienne d’une crème hydratante vous fera le plus grand bien.

Une fois que les premiers poils fins et rebelles commenceront à pousser, il est conseillé de les raser pour qu’ils repoussent plus épais.

Pour éviter l’irritation, utilisez une bonne crème à raser, un rasoir avec une lame bien aiguisée et l’application d’un tonique après rasage.

En fonction de votre pilosité, votre moustache pourra être taillée à partir de la 2e ou 3e semaine.

Bien tailler sa moustache

Pour bien tailler sa moustache, il faut bien la peigner vers le bas, c’est-à-dire vers la lèvre supérieure avec une brosse à barbe ou un peigne.

Il faut ensuite relever les côtés de la moustache et raser les poils superflus qui se trouvent aux commissures des lèvres. Vous pouvez utiliser un rasoir électrique ou une pioche et peaufiner à la pince à épiler.

Par la suite, à l’aide de ciseaux à moustache, coupez les poils qui recouvrent la lèvre supérieure dans une belle ligne nette.

Entretenir sa moustache

Pour éviter les démangeaisons, les poils drus et piquants, ainsi que la peau sèche, voici une liste de produits naturels intéressants pour nettoyer et hydrater les poils de votre moustache et les nourrir en profondeur.

Nettoyer sa moustache avec un savon ou shampoing pour barbe >>

Nourrir les poils de sa moustache avec de l’huile ou un baume >>

Styliser sa moustache avec de la cire à moustache >>

Accélérer le renouvellement cellulaire avec un exfoliant pour homme >>

Hydrater la peau avec une crème hydratante pour homme >>

Notre boutique regorge de produits naturels aux arômes très masculins pour une belle moustache et une peau en santé.

Bon magasinage!

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Trucs et recettes

3 soins à la citrouille faciles à réaliser

On ne sait jamais quoi faire avec le reste de citrouille. Pourquoi ne pas utiliser une partie de la chair pour vous bichonner avec des soins maison express ?

Connue comme étant un exfoliant naturel, la chair de citrouille hydrate les peaux sèches, en plus d’apaiser les peaux sensibles et irritées.

Riche en vitamines A et C ainsi qu’en zinc, elle nourrit et protège la peau avec ses antioxydants enrichis de bêta-carotène.

Voici 3 recettes simples à concocter :

1 – Masque à la citrouille

  • 2 ½ c. à soupe de citrouille crue en purée ou 1 c. à soupe de chair de citrouille
  • 1 c. à thé de miel bio
  • 1/2 c. à thé de lait
  • 1 blanc d’œuf

Facultatif : ½ c. à thé de cidre de pomme ou d’huile de coco vierge ou huile d’olive

Mélangez les ingrédients en ajoutant une des options en fonction de votre type de peau. Appliquez le masque en évitant le contour des yeux. Laissez reposer pendant environ 20 minutes et rincez à l’eau tiède. 

2 – Exfoliant à la citrouille

  • 1/2 tasse de citrouille cuite, en purée
  • 1/2 tasse de cassonade

Mélangez les ingrédients et exfoliez-vous sous la douche.

3 – Soin hydratant express à la citrouille

  • 3 c. à soupe de citrouille cuite, en purée
  • 2 c. à soupe de miel

Mélangez les ingrédients et appliquez sur le visage pendant environ 5 minutes. Rincez à l’eau tiède en effectuant des mouvements circulaires.

Bon Halloween!

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La crème solaire: Qui ? Quoi? Comment?

Un véritable soin solaire est un cosmétique qui doit pouvoir protéger la peau des rayons ultraviolets lors de son application. Ce peut être une crème ou un lait, ou même une lotion. La protection concerne à la fois les UVB, les rayons qui « brûlent » la peau, et les UVA, les rayons plus pernicieux qui provoquent des altérations du corps.

La formule d’un produit de protection solaire est toujours enrichie en éléments capables de « filtrer » ou de « refléter » ces rayons UV. On parle beaucoup de filtres chimiques pouvant absorber ou neutraliser les rayons UV. Ils sont obtenus à base de molécules synthétiques pour la plupart. Il existe également des filtres « physiques » qui réfléchissent les UV, comme un miroir. Celles-ci sont généralement obtenues par traitement de poudres minérales naturelles, telles que l’oxyde de zinc par exemple.

Vous ne pouvez pas vous passer d’écran solaire. C’est extrêmement important pour la santé de votre peau.

Beaucoup d’entre nous pensent que la protection solaire n’est nécessaire que pendant l’été. Nous avons l’image d’une crème visqueuse dont nous voulons nous débarrasser au plus vite en entrant dans l’eau de la piscine ou de la plage.

La crème solaire protège votre peau, tout comme les vêtements protègent votre corps. Donc, tout comme vous couvrez votre corps de vêtements, vous devez couvrir votre peau de crème solaire.

Certes, certains hydratants ont un indice de protection, mais ils sont souvent si faibles qu’ils ne sont pas si utiles.

Qui devrait utiliser un soin solaire et pourquoi?

Les dermatologues et les autorités de santé vous diront: « Tout le monde doit utiliser un produit solaire deux fois plus souvent! La recommandation est encore plus urgente pour les jeunes enfants à la peau plus sensible et pour les personnes à la peau très claire.

Pourquoi? Parce les coups de soleil ne sont pas anodins pour la peau. Si l’action des UVA est réellement controversée à long terme, un produit de protection solaire est particulièrement recommandé lorsque vous vous exposez intensément aux UV. Les heures les plus dangereuses: entre 11h et 16h, à la plage, pendant la baignade, mais aussi à la montagne … sont autant d’occasions où les rayons du soleil peuvent attaquer sérieusement la peau.

Quelle crème solaire pour moi?

20, 30 ou 50 ans et plus? Toutes les peaux ne sont pas égales au soleil et tous les comportements ne sont pas égaux. Il faudra donc penser à plusieurs facteurs en même temps avant de choisir le bon soin solaire.

Le type de peau est important: la peau d’un enfant ou une peau claire brûlera plus rapidement aux UVB qu’une peau mate ou noire. De même, les peaux sensibles, avec des points de beauté clairs ou tachetés sont plus fragiles face à l’agression des UVA.

Les circonstances jouent également un rôle: en Europe, un pique-nique revêtu d’un maillot à la plage à midi est beaucoup plus dangereux qu’une promenade sur le sable en début de soirée, tout habillé.

Chaque cas combine donc un certain nombre de facteurs pouvant influer sur la protection solaire réellement nécessaire. C’est pourquoi la solution idéale n’existe pas. Pour le dire simplement, rappelons que la protection « totale » est illusoire, mais que pour garantir une sécurité raisonnable, il est nécessaire de profiter du soleil avec modération et d’appliquer un produit lorsque l’on expose plus de vingt minutes.

Quels conseils pour bronzer en toute sécurité?

Comme indiqué ci-dessus, quoi que vous fassiez, la séance de « bronzage » en tant que telle n’est pas idéale pour la peau. Mais nous ne pouvons pas éviter le soleil à chaque fois … En général, les conseils des marques proposant une gamme solaire peuvent être appropriés, mais ils ont parfois tendance à vous abuser. Nous pouvons les qualifier selon les cas.

Je donnerais les mêmes règles élémentaires que celles que je donne à ms amis:

Si la peau est claire (personne de race blanche, de type caucasien), il faudra au moins 30 protections pour les activités de plein air au soleil. Il augmentera à 50 pour le visage et tout le décolleté ainsi que pour les pieds ou les mollets si l’activité se déroule entre 11h et 16h, lorsque les rayons sont les plus agressifs. La protection 50 ou 50+ est recommandée pour les personnes ayant un phototype très clair (peau blanche, cheveux souvent roux ou blonds) ou pour les enfants, lorsque nous ne pouvons pas les éloigner du soleil.

Si la peau est mate (maghrébine, méditerranéenne, asiatique, noire …), un facteur de protection solaire de 20 devrait suffire pour les activités quotidiennes, sauf si vous êtes fortement exposé (travail au jardin, randonnée, bronzage).

Dans tous les cas, évitez les rayons directs du soleil pendant les heures les plus chaudes de la journée. Mieux vaut faire une sieste, visiter un musée et/ou se couvrir de coton blanc.

Si vous devez vraiment vous exposer, appliquez une quantité généreuse de crème car elle n’est pas très efficace si vous ne mettez pas beaucoup.

Préférez les filtres solaires naturels avec des filtres minéraux et sans nanoparticules. Ils polluent moins l’environnement et sont moins dangereux pour la santé. Ils se répandent un peu moins bien, c’est vrai … Mais le jeu en vaut la chandelle!

Dans notre sac de plage, nous trouvons des crèmes et des sprays solaires traditionnels, mais aussi de nouvelles textures et des produits innovants: mousse fraîcheur, brouillard anti-sable, gel pour la peau humide ou huile bi-phase perfective pour la peau.

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Tendinite au poignet? Cet article est pour vous!

 Je me suis fait mal d’une manière très bête et beaucoup de parents lisant cet article vont pouvoir se donner une tape sur l’épaule en disant qu’ils avaient raison sur toute la ligne. En fait, à force d’utiliser mon téléphone intelligent à une main, je me suis sérieusement faite mal au pouce et au poignet. Au début, c’était juste comme une crampe qui revenait souvent, mais maintenant, je ne peux plus faire certains mouvements avec mon poignet sans avoir une douleur lancinante qui s‘étend à mon coude. Et je ne suis pas la seule à avoir ces douleurs : oui, beaucoup de gens parlent surtout de douleurs cervicales en ligne, mais on parle aussi de médecins qui voient un nombre grandissant d’adolescents et de jeunes adultes dans leur cabinet qui viennent reporter une tendinite au poignet. Avec l’arrivée des nouvelles technologies nous avons de nouveaux maux :

Voir cet article sur Passeport Santé pour plus d’informations : https://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=tendinite-poignet_pm

Ainsi que celui, plus scientifique de l’Institut de Recherches du Bien-Être, de la Médecine et du Sport Santé : https://www.irbms.com/tendinite-texto/

Mais je ne suis pas là nécessairement pour vous dire quoi faire, je suis là pour partager ce qui m’a aidé et ce qui m’aide à atténuer la douleur, au naturel : vous devez aussi consulter un médecin pour qu’il vous dise si c’est une tendinite ou une arthrite, ou si vous aurez besoin de plus de soin.

Donc je vais vous donner trois conseils qui vous aiderons sur votre chemin pour avoir moins de douleur.

1 – Le Thé Vert

Buvez du thé vert et arrêtez le café. Ce conseil va paraître très dur pour certaines personnes mais ça a été une réalité pour moi : le café me donne mal aux articulations. Je ne viens pas d’un foyer où Papa, Maman, Bébé etc, tout le monde boit quatre tasses de café par jour donc renoncer au café n’était pas quelque chose de très difficile pour moi.

Je ne sais pas pourquoi mais le fait de boire ne serait-ce qu’une tasse de café me causait des crampes vraiment douloureuses justement au pouce et me causait des douleurs articulaires aux mains, aux doigts et rendait mes genoux… « faibles », faute d’une meilleure expression. Il y a très peu d’articles en lignes qui décrivent ce phénomène, mais dans ma vie personnelle ce lien s’est fait très clairement alors j’ai arrêté d’en boire. J’ai également arrêté de boire des boissons caféinées en général ça inclut le coca, le pepsi et n’importe quel soda avec de la caféine encore.

Si vous êtes comme moi et que vous aimez quand même le rituel de la boisson chaude du matin et que vous avez également besoin d’un stimulant buvez du thé vert ! L’un des avantages du thé vert ce sont ses propriétés anti-inflammatoires démontrées par plusieurs études. Il se révèle donc un allié précieux pour éviter les douleurs articulaires liées à une inflammation des tendons, des articulations. Attention néanmoins à acheter un thé vert biologique et DÉCAFFÉINÉ de bonne qualité pour ne pas boire plus de pesticides, et à bien le préparer pour être sûre d’avoir tous les bienfaits du thé : eau frémissante et non bouillante, et infusion de moins de trois minutes.

Pour plus d’explications sur la différence entre la caféine du café et celle du thé vert je vous inviterais à consulter cet article : https://www.thevert.com/cafeine/

En attendant voici trois thé verts d’excellente qualité que l’on peut trouver sur Easy-Pharma.ca :

https://www.easy-pharma.ca/fr/celestial-tea/9521371-celestial-tea-the-vert-pur-biologique-emballage-de-6×18-count-0100707345381.html

https://www.easy-pharma.ca/fr/uncle-lee-s-tea/9522303-uncle-lee-s-tea-decafeine-the-vert-emballage-de-20-bags-0049606207079.html

https://www.easy-pharma.ca/fr/uncle-lee-s-tea/9522347-uncle-lee-s-tea-the-vert-biologique-decafeine-emballage-de-18-bags-0879792000129.html

2 – EpsomGel ou Genacol Ou n’importe quel anti-inflammatoire topique.

EpsomGel m’a vraiment aidée dans les moments où je ne pouvais pas travailler ou je n’arrivais pas à dormir parce que j’avais trop mal pour m’endormir. Appliquer un peu d’anti-inflammatoire et masser m’a vraiment aidée à atténuer la douleur et passer à autre chose. C’était vraiment important pour moi que ce soit une solution anti-inflammatoire naturelle et que ce ne soit pas un médicament oral, n’importe quelle pilule qu’on peut trouver en pharmacie, je ne voulais pas en faire une habitude. Si vous êtes comme moi et que vous ne voulez pas non plus faire des médicaments une habitude. Alors je vous en propose deux :

EpsomGell : https://www.epsomgel.ca/shop

Genacol : https://www.easy-pharma.ca/fr/genacol/58-genacol-instant-120-ml-0828875004004.html

3 – Suppléments de collagène.

Ce conseil est à prendre avec un grain de sel. Le collagène peut être toxique. Il faut vraiment faire attention et demander l’avis d’un médecin. Prenez les doses recommandées sur la bouteille et ne les dépassez pas! Je les ai dépassées deux-trois fois et j’ai eu un gros mal de tête parce que mon corps ne pouvait pas supporter cette grosse dose de collagène d’un coup, alors… faites attention.

J’ai commencé à prendre une cuillère de collagène par jour il y a cinq mois pendant trois mois et j’ai remarqué une diminution de la douleur et c’était agréable, mais cet ingrédient doit être mis en commun avec les deux autres que j’ai mentionnés.

Voici quelques liens pour ceux qui veulent les prendre sous forme liquide :

https://www.easy-pharma.ca/fr/genacol/61-genacol-formule-originale-liquide-450-ml-0828875102007.html

Ou ceux qui veulent le faire sous forme de pilules :

https://www.easy-pharma.ca/fr/adrien-gagnon/9517592-collagene-360-90-caps-0063935013545.html

Le collagène aide pour la peau, les cheveux, les ongles, mais aussi il aide à la formation des articulations et il est crucial pour garder sa souplesse.

Voici donc mes trois conseils, en espérant qu’ils vous aideront également et vous permettrons de vivre avec moins de douleur.

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Huiles éssentielles: Avantages et Utilisation

Une huile essentielle est obtenue à partir d’une plante ou de ses parties, par distillation ou par un procédé mécanique approprié sans chauffage. Techniquement, ce produit n’est pas de l’huile car il ne contient pas d’acides gras mais contient plutôt de fortes concentrations de composants végétaux.

Ce produit est largement utilisé dans les domaines pharmaceutique, thérapeutique et cosmétique. Les huiles essentielles peuvent aider à prévenir et à combattre les symptômes de certaines maladies, telles que les douleurs rhumatismales et musculaires, améliorent la digestion et l’appétit, stimulent le système nerveux et augmentent l’énergie.

6 huiles essentielles que vous devez avoir près de vous:

Certaines huiles essentielles sont bien connues pour leurs propriétés médicinales: l’huile de girofle de l’Inde est un antidouleur très puissant et la lavande sert d’antiseptique. Apprenez à connaître les autres huiles essentielles que vous devez avoir.

Romarin – Il est antiseptique, astringent et antioxydant. Soulage les douleurs rhumatismales et musculaires et améliore également la digestion et l’appétit. Stimule le système nerveux et augmente l’énergie. Il ne doit pas être utilisé pendant la grossesse, ni dans les cas d’hypertension et d’épilepsie, car il peut être très stimulant et faire augmenter la pression artérielle.

Bergamote – Antiseptique, anti-inflammatoire, antidépresseur, antiviral et antibactérien. La bergamote aide à combattre divers virus, notamment ceux qui causent la grippe, l’herpès et la varicelle. En raison de sa polyvalence, il contribue également au traitement des infections bactériennes du système urinaire, de la bouche, de la gorge et de la peau, y compris l’eczéma. En tant que déodorant naturel, il a non seulement un parfum agréable, mais il élimine également les bactéries responsables des mauvaises odeurs. La bergamote ne perd que la lavande dans sa capacité à détendre les ondes cérébrales lorsqu’elle est inspirée. Une précaution: ne l’exposez pas au soleil 12 heures après l’application sur la peau, car la bergamote peut provoquer une pigmentation anormale chez les personnes les plus sensibles.

Camomille – Anti-inflammatoire et antiseptique. Il facilite la digestion et aide à soulager les gaz et les nausées. Il calme également les nerfs et stimule le sommeil. L’arôme de camomille détend l’esprit et le corps. La recherche indique que la camomille calme les émotions, les muscles et même les ondes cérébrales. Aide à gérer les hauts et les bas du syndrome prémenstruel, de la ménopause et de l’hyperactivité chez les enfants. Il aide également à contrôler les maux de tête, les muscles endoloris, les crampes et les réactions allergiques. La camomille est également indiquée pour calmer les crampes des bébés. Il peut être utilisé dans le bain ou dans une compresse.

Cannelle – Très utilisée en cuisine, peut être utilisée en aromathérapie pour réduire la somnolence et l’irritabilité. Il est généralement utilisé comme stimulant physique et émotionnel. Les chercheurs ont découvert que la cannelle réduit encore les maux de tête. Des recherches ont déjà montré que l’arôme de cannelle dans un environnement aidait les participants à se concentrer davantage et à produire mieux. L’huile essentielle aide à détendre les muscles et à soulager les crampes menstruelles. Devrait être utilisé en faible concentration.

Citronelle – Elle a un effet revigorant et analgésique. Indiquée pour lutter contre la fatigue, la nervosité, l’anxiété et la dépression. Elle augmente la concentration et peut également être utilisé pour détendre les enfants agités.

Cèdre – Une fois inspiré, il peut aider au traitement des infections respiratoires et aider à réduire la congestion. C’est un stimulant lymphatique et diurétique, qui agit toujours comme un astringent et un tonique doux. Il doit être utilisé à faible concentration et évité pendant la grossesse.

Précautions à prendre lors de l’utilisation des huiles essentielles:

• L’efficacité du soin aux huiles essentielles provient de leur haut degré de pureté qui est proportionnel à leur qualité.

• N’appliquez jamais une huile essentielle pure sur la peau, car elle pourrait provoquer de graves irritations ou de graves allergies.

• Évitez l’exposition au soleil (surtout avec les huiles dérivées d’agrumes), après l’application d’une huile essentielle (sous sa forme diluée).

• L’utilisation d’huiles essentielles de manière aveugle et déconseillée par un spécialiste peut entraîner une hépatotoxicité. De même, l’ingestion d’huiles essentielles nécessite toujours un avis médical.

• Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées chez les animaux car il existe des cas enregistrés de toxicité hépatique et cutanée, en particulier chez les chats.

• L’application des huiles essentielles doit toujours être effectuée à l’aide d’une huile de base neutre. Des exemples sont l’huile d’amande douce, l’huile de tournesol et l’huile de pépins de raisin.

• Elles ne doivent pas être utilisées par les femmes enceintes (une consommation aussi faible que 0,5 ml de certaines huiles peut provoquer une fausse couche) et par les personnes signalant des épisodes d’épilepsie.

• Les huiles essentielles sont inflammables. Dans des conditions d’utilisation (production de savon, utilisation en SPA ou dans des zones similaires), ne vous approchez jamais de sources de chaleur et / ou de sources incandescentes.

En plus des avantages physiques et émotionnels liés à l’aromathérapie, les huiles essentielles ont également des applications médicinales exceptionnelles. Elles ont un large éventail de propriétés curatives telles que la régénération cellulaire, le soulagement de la douleur et la ré-équilibration des émotions. Les huiles essentielles sont de puissantes alliées pour améliorer la qualité de vie et le bien-être.